하루견과 옐로우 선명농수산 20g 추천

명절 선물세트로 많이들 준비하시는 하루견과 세트를 친지께서 선물로 주셔서 한번 먹어봤습니다. 명절이 다가오는 것도 아니지만 요즘 건강들 챙기신다고 하루에 한 봉지씩 드시는 분들 주변에 꽤 보이시더군요..

 

맛으로 먹기에도 괜찮고 건강을 생각해서 드셔도 부담없고 다만 너무 많이 드시면 되려 살찔 수 있으니 유념하시고요.. 아이들부터 어른까지 싫어하는 분들이 별로 없는 간식 대용 혹은 건강식품 대용으로도 좋습니다. 

 

제가 받은 제품은 선명농수산 제품 하루견과 옐로우 20g 제품입니다. 견과류 세트를 저도 명절쯤에 먹게 되는데 이 제품은 다른 제품에 없는 귀리가 들어있더군요.. 좀 특이했습니다.

 

선명농수산 제품의 컬러푸드 하루견과는 다섯 가지 종류로 판매를 하는 모양입니다. 종류마다 견과 구성을 달리하는 모양인데요.. 그중 제가 먹어본 것은 옐로였습니다. 말 그대로 노란색의 포장용지로 만들어져 있어서 눈에 띄고 이쁜 색상으로 되어 있었습니다.

 

구성은 골든 건포도 25%, 호두 22%, 아몬드 20%, 귀리 18%, 캐슈너트 15% 로 20g으로 되어 있습니다. 제가 제일 좋아하는 것은 바로 캐슈너트.. 아마 저뿐만이 아니라 다들 좋아하는 견과류가 아닌가 싶네요...

 

골든 건포도는 천연 설탕과 철분 성분이 풍부하여 빈혈에 좋습니다. 변비 예방이나 노화방지에 좋고 비타민이 풍부해서 피로 해소에 좋다고 합니다.

 

 

호두는 오메가 3의 불포화 지방산이 많이 함유되어 LDL 콜레스테롤 제거에 도움이 되고 기억력 증진과 소량 섭취만으로도 포만감이 높고 피부질환인 여드름 개선에 좋다고 합니다. 비타민E 함유가 높아 생식기능 향상에 좋은 견과류라고 하네요

 

아몬드도 호두와 비슷한 효과를 본다고 합니다. 혈관 내 LDL 콜레스테롤 제거와 나트륨 배출에 도움을 주고 비타민E 함유가 높아 피부 개선과 머리카락 빠짐이나 얇아짐에 좋다고 하며 항산화 효과로 활성산소로 우리 몸이 산화되는 것을 억제해주는 역할을 하고 있습니다.

 

귀리는 골다공증과 빈혈에 좋고 근육과 머리카락 생성에 도움을 줍니다. 고혈압이나 심혈관계 질환의 예방에 좋고 피부 노화 방지와 변비와 나트륨 배출에 좋다고 하네요

 

캐슈너트도 위 건포도, 호두, 아몬드, 귀리와 비슷한 효과로 피를 맑게 하고 항암 함염증 효과에 좋다고 합니다. 이렇듯.. 견과류가 우리에게 주는 좋은 효능은 피와 관련되거나 심혈관계 질환 등에는 좋은 먹거리입니다. 하루 정해진 용량만큼 꾸준히 먹어준다면 좋을 것 같네요..

 

간장종지에 한번 담아봤습니다. 옹기종기 20g의 용량에 맞게 만들어져 있는데 하루견과류에서 보기 힘든 귀리가 있어서 눈에 띄더군요.. 

 

따로 귀리만 먹어보니 꼭 생식하는 기분이 들었습니다. 하루 한 봉지.. 건강을 위해 저녁식사 후 하나씩 까먹고 있습니다. 생쌀 씹어먹는 기분을 귀리를 통해서 느껴보네요. ㅎㅎㅎㅎ